Kleiner Zuckerkick zum abgewöhnen

Hi ihr Lieben,

ihr kennt das sicher alle. Egal ob Essstörung oder nicht, jeder kommt an einen Punkt wo er extrem Bock auf Schoki oder Zucker hat.

Hier mal was zum Naschen bei dem die Lust auf Süßes sogar mehrere Tage verschwindet.

Mein Liebling:

Der SUPERRIESEN Schaumkuss

* Einen Schaumkuss einfach in die Mikrowelle steckenn und beobachten bis er riesig wird. Dann rausnehmen und warm mit Löffelchennessen. Die Zeit könnt ihr selber bestimmen, je länger desto größer wird er. Aber Vorsicht, nicjt dass er platzt und eure Mikrowelle versaut. ^^

Wirklich zum abgewöhnen von Schoki

* Einen Esslöffel mit Nutella o.ä. füllen und in das Gefriefach legen. Dann festfrieren lassen und genießen. Ich hab mal einen Fruchtzwergbecher zur Hälfte gefüllt und dann gefroren. Meine Lust auf Schoki war für einen Monat weg.

Also ich finde das schon effektiv. ... Einmal kurz Kalorienpusch und dann aber lange Schluss mit Zuckersucht. ^^

Ein Dickmann wird Punktetechnisch so bewertet wie 3 Stück Schoki. Ich mach mir lieber n Riesendickmann, da hab ich mehr von als von 3 Schokistückchen die ganz schnell weg sind.

Echt ... ich bin unfähig Schokolade zu lutschen. Ich muss sie gefrieren wenn ich länger genießen will. ^^

Habt ein schönes Wochenende :)

Wiegetag: YEHAA! Ich rock die Waage!

Aaaahhh .. ich tick aus!

Nachdem ich nach der Nudelrache so depri war, hat sicj die Waage heute entschuldigt und 1,4 kg weggezaubert !

Ich bin so am feiern! Ich habe nun 10% meines Startgewichtes verloren. Ich muss sagen, es fühlt sich gut an. Es fühlt sich gut an weil ich es durchgehalten habe.

Ich habe nun ganz genau 14kg abgenommen. Ich könnt heulen weil so viel ist und ich mich nicht gequält habe.

Wenn ich die Zeit abrechne die ich brauchte um ins Programm zu kommen... dann habe ich das effektiv in 4 Monaten geschafft. Und wenn ich dran bleibe, dann kann ich zu meinem Geburtstag Ende März schon ein UHU sein oder zumindest fast.

Oh ist das toll. Ich freu mir grad n Ast ab.

Mein Abendessen gestern:

100g Backofenpommes (ja mein Freund hat gekocht ö.Ö)

und weil die Pommes alle waren ich aber echt hunger hatte:

1 Scheibe Brot
16g Salami
1 Ecke Saint Albre 60% (30g)
1 EL Ketchup

alles in die Microwave und lecker war die Alibi-Pizza

Ich sags nochmal:

AAAAAAAAAAHHHHHH

-1,4KG!!!!

10% Gewichtsverlust

lalalaaaaa .. *sing* *tanz* *ausflipp*

Die Rache der Nudel

Ach ehrlich!

Das ist doch deprimierend! Ich habe Spätschicht und mein Freund kocht aktuell.
Damit ich nicht ganz in seine Kalorienfalle tappe, hab ich ihn für gestern Abend Nudeln mit Würstchengulasch machen lassen. Die Zutaten lagen alle in meinem Punktebudget.

ABER...

So gerne ich früher Nudeln gegessen habe, so sehr mag ich sie nun manchmal gar nicht mehr.

Ich habe schon bemerkt dass nach einem Nudeltag mein Gewicht in die Höhe geht.

Ich habe gestern nur 1 Portion Nudeln gegessen, sogar weniger als ich sonst esse.

BAMM! Mein Gewicht heute morgen ist gleich 500g mehr als gestern.

Kann mir das einer erklären?
Also, mein Wiegetag ist ja erst morgen, aber es irritiert mich echt, dass ich nach 180g Nudeln 500g mehr auf der Waage sehe.

Saugen sich die Dinger im Magen voll und bleiben da liegen?

Ich wollte heute eigentlich zum Mittag den Rest Nudeln essen. Das spar ich mir nun. Hab noch Putenkeule und Mischgemüse vom Samstag im Kühli. Dann nehm ich lieber das, denn Hasi kocht ja schon wieder und ich hab diesmal keine Ahnung was er machen will. Aber es liegt Mozzarella und Salami im Kühli ... mir ahnt ein Punktedrama ^^

Jaja.. ich weiß... man soll sich nicht täglich wiegen weils einen verrückt macht, aber was Nudeln angeht kann ich am nä. Morgen nicht anders.

Bin etwas deprimiert!

Ich mag Nudeln nicht mehr!
Nudeln sind doof! *grummel* *schmoll*
Nudeln sind böse! *schimpf*

Ein Schritt in die richtige Richtung

Heyho ihr Lieben :)

Ich hab in letzter Zeit viel nachgedacht wie es mit mir weitergehen soll.

Am Anfang prognostizierte mir mein Freund, ich solle froh sein wenn ich wenigstens 15kg abnehme. Also gesamt. .   jaja .. ein Grund mehr warum ich es ihm verheimlicht habe mit dem Abnehmen.

Na jetzt wo ich pro Monat etwa 3-4kg abnehme, bin ich nä. Jahr um diese Zeit endlich fertig mit abnehmen.

Ich stellte mir vor einigen Tagen selbst die Frage: Warum hast du abgenommen?

Es gab viele Antworten, aber letztendlich war nur eine die einzige die wahr war: Ich war unglücklich.

Klar wär ne Antwort wie "es war ungesund" toller... aber ich war einfach unglücklich.

Mit jedem Gramm weniger fühle ich mich besser. Wir waren heute 90min. zu Fuß unterwegs... und es war toll. Ich habs durchgehalten ohne n Asthmaanfall zu bekommen .. vor 13kg undenkbar!

Noch etwas cooles: Ich hab mir den Tag n schönes Teil bestellt, ib meiner alten Größe... es war als hätt ich n Nachthemd angehabt. WOOOOHUUU!! Hab mir dann noch 3 Jeans bestellt, Größe 50 (alte Größe war 54) .. die Hosen sind fast wieder zu groß.. werden sicher nicht lange passen. Ok, ist Stretch... aber "Hose rutscht" bleibt "Hose rutscht". ... Hab mir noch ein Kleid bestellt Größe 48/50 und was soll ich sagen ... es passt fast. Ich habs eigentlich zur Motivation geholt ... aber ich kanns, wenns gut läuft schon Weihnachten anziehen. WOW... es geht so schnell.

Uuund nochwas... wenn ich mich nun selbst fotografiere finde ich mich nicht mehr so sch%@&%. Es ist leichter mich zu ertragen.. ok.. das Doppelkinn stört.. aber darüber kann ich hinwegsehen weils ja auch kleiner wird mit der Zeit.

Fakt ist, egal wie es weiter geht... mit jeder Woche kann ich mich selbst ertragen. Das ist toll.

Diese Nacht träunte ich, dass mir jemand sagte dass man es schon doll sieht dass ich abgenommen habe. :-)
Sogar mein Kopf stellt sich darauf ein. Das macht Mut und motiviert. :-)

Hab mich heut morgen gewogen: 114,8kg ... -1kg zum Mittwoch. Hoffe das bleibt so :-)

man freu ich mich auf mein neues Leben.

Ich meine, ich war schon immer das Turnschuh tragende ungeschminkte Mädchen mit den Jeans und dem Rucksack.

Ich hab mir n Kleid bestellt, ich suche nach ner Blickdichten Strickstrumpfhose und Stiefeln um es anziehen zu können. Ich schau mir bei Youtube an wie man Augen größer schminken kann und überlege wo ich das Zeug kaufen will.

Irgendwie klingt das alles noch gar nicht nach mir.

Ohgott... was mach ich mit meinem Bauch? Wird die Haut zurückgehen? Werd ich ne OP brauchen? Was kostet so ne OP?

AAAAAHHHH .... mein neues Leben wird etwas teurer werden als jetzt, wo man kaum Sachen findet und daher gar nicht an Neuanschaffungen denkt.

In diesem Sinne: zerbröselt euch nicht den Kopf. Es kommt eh wie es kommen soll. :-)

Fühlt euch gedrückt!

Doofer Wiegetag

Hallo meine Lieben :)

Das ist aber n doofer Wiegetag heute. ö.Ö

+300g

Gewicht: 115,8 kg

gut, kein Weltuntergang und es gibt auch plausible Gründe für die Zunahme die eigentlich keine ist ^^

1. es ist Frühschicht, ich bin seit 5.45 Uhr wach. Das Gewicht unterscheidet zur Spätschicht (10.00 Uhr aufstehen) um ca 600g, manchmal auch 1kg)

2. Ödeme .. hab mal wieder Wasseransammlungen in den Beinen, so dass ich kleine Muster reindrücken kann. Dachte echt das ist nunmal langsam vorbei, aber auch 13kg weniger scheinen da nix zu ändern :(

3. meine Mens ist in der Hochphase, vielleicht auch deswegen die Ödeme (?). Bin allerdings ersteunt.. da machen sich die 13kg weniger bemerkbar. Sie ist zwar immernoch 3 Wochen lang .. aber hat immerhin schon ne Anwandlung von Zyklushaftigkeit.. also in der Mitte der Zeit eben stärker. .. schön.. hoffe meine Hormone machen bald wieder das was sie sollen.

Also.. das sind die Gründe.. für mich plausibel und auch keine Ausreden, nä. Woche hab ich Spätschicht da werd ich die Waage sicher rocken ^^

Mit dem Essen klappt es gut zur Zeit. Ich brauch früh ne knappe halbe Stunde um mein Essen für den Tag vorzubereiten. Work-Food halt. (man muss also was tun um es essen zu können, waschen, schälen, schneiden)


Ich stelle fest dass immer mehr grüne Punkte in meinem Tagebuch auftauchen ^^ (Sattmacher) Bin stolz auf mich.

Mein absoluter Liebling zur Zeit: Orangenquark.

Es gibt ne tolle Orangenmarmelade, glaub aus Dänemark. Die misch ich mir unter Magerquark. Schmeckt echt herrlich.

Jaja.. könnt auch echte Orangen nehmen für den Quark.. aber dann brauch ich morgens noch länger und das halt ich echt nicht aus ^^ *hihi*

Die Orangenmarmelade gabs bei uns im EDEKA kost glaube 2.79 EUR, den Preis wert finde ich!

Aktuell nehme ich noch 50g davon auf einen ganzen Becher 250g Magerquark. .. Ich versuchs aber noch zu reduzieren auf 30g.

Oh und ich hab nur selten Lust auf Süßes.. so ein Tag gefüllt mit lauter Obst und Gemüse ca jede Stunde ist was feines. Hätt nicht gedacht dass es so leicht wird sich vom Süßen zu trennen ohne es zu vermissen.

Wenn ich Lust hab ess ich natürlich auch was. Aber ich hab weniger Lust. Was gabs diese Woche an Süßkram?

Sonntag:
1/2 McCafe Schokokuchen
1 McCafe Triple Chococookie

Dienstag:
1 Amicelli

Das wars!

Aber echt! ... ich war schockiert!

Der halbe Schokokuchen, auf den ich mich seit 2 Wochen freute und der 1 Keks waren tatsächlich DIE HÄLFTE vom ganzen Tagesbedarf an Punkten.

Ich bereus nicht gegessen zu haben weil es war lecker.. aber das hat mich echt schockiert.

Wenn ich mal fertig bin mit Abnehmen darf ich nur 26 PP essen und da müsst ich den ganzen Tag nur noch Obst und Gemüse essen um mal n HALBEN Kuchen und n Cookie zu essen.


Ich lauf auf Arbeit immernoch fein die Treppe und suche nicht nach Ausreden. Ich jappse zwar noch immer.. aber ich bin kein Zombie mehr wenn ich eben bin. Man sollte mich zwar noch immer nicht ansprechen wenn ich von der Treppe komme.. aber immerhin lauf ich die 2x am Tag hoch und runter.. das ist schon was.

Ich versuch noch immer auf der Stelle zu gehen. Muss witzig aussehen wenn man mich beobachten würde.

Oh ich glaub ich hör mal auf euch zuzulabern.

Ich möchte mich sehr bei euch bedanken dass ihr mich begleitet und mir auch Mut zusprecht.

Möchte mich auch entschuldigen wenn ich momentan nicht so viel blogge und kommentiere. Ich lese viele Blogs (Blogge? Blögge? ^^) ...
Ihr schreibt so viele Beiträge dass ich kaum mit Lesen hinterher komme.  
Danke dass ihr da seid!

*euchallemalknuddel*

Sind Pommes Gemüse?

Hallöchen ihr Lieben ^^

Ich hab grad so überlegt .. sind Pommes immernoch Gemüse oder ist das schon was anderes?

Weiiiil .. wenn Pommes Gemüse ist (war ja mal Kartoffel) .. dann müssten Chips doch auch Gemüse sein.. oder vermach ich mich da?

Momentan ist mein Leben nicht allzu aufregend. Ich geh fein arbeiten und da ich endlich wieder geregelte Zeiten habe, kann ich meine Punkte endlich wieder einhalten.

Ich liege meist 1-2 Punkte über meinem Soll.. das ist ok. Mein WE versuche ich ja unberührt zu lassen da stören die 2-3 Punkte nicht.

Muss euch mal was fragen.. erscheint euch vielleicht dämlich die Frage:
Verbrennt es Kalorien wenn man beim Fernsehen auf der Stelle geht? (Laufen/Joggen auf der Stelle kann ich unsern Nachbarn nicht antun)

Also.. versteht mich nicht falsch, ich geh ja Schwimmen und auch mal ins Fitnesstudio. Aber wenn ich vormittags vor der Spätschicht noch TV seh stell ich mich manchmal 20min - 40min vorm TV und gehe auf der Stelle.

Zählt das als Bewegung? Also mehr als Sitzen doch.. oder?

Bin irritiert. .. ich irritier mich momentan selber.
Warum?

- Keine Lust auf Schoki
- Keine Lust auf FastFood
- Lust auf Obst/Gemüse
- Bewegungsdrang wenn ich still sitzen muss

Irgendwie bin das nicht so ganz ich ^^

Wie auch immer das passierte.. ich bin motiviert.. und das irritiert mich am meisten :)

Ne Kollegin will vielleicht mit mir zusammen ins Studio und mit zum Schwimmen. Sie ist etwas kleiner als ich und wiegt ca 20kg weniger.. aber ich denk auf Grund der Größe sieht es trotzdem mehr aus als bei mir. Seltsam wie sich das so alles verteilt wenn man sich mit anderen vergleicht, oder?
Na jedenfalls hat die Kollegin mich über WW ausgefragt und wie das bei mir funktioniert und so.

Jaaaaahaaa.. 13kg sind nun runter. Ich freu mich.
Die Treppe auf Arbeit packe ich nun leichter. Ich jappse noch, bin aber kein Zombie mehr wenn ich oben angekommen bin. :)
Ich suche auch keine Ausrede mehr warum ich den Lift nehmen könnte. Ich lauf einfach Treppen.

Schön wenns endlich Klick macht ^^

Depri - "Ich will normal sein" - Post

Hallo ihr Lieben,

es ist mal wieder soweit.

Ich bin deprimiert.

Der Grund: unsere besten Freunde sind Schwanger.

Nun ist es so, ich bin nicht deprimiert weil ich nicht schwanger bin. Wenn ich ehrlich bin, ich komm nicht mal mit mir selber klar und dann wär ein Baby kontra, denke ich. Ich möcht allerdings in spät. 1-2 Jahren ein Baby haben. Ich machs tatsächlich vom Gewicht abhängig weil ich dem Kind nicht schon vor der Geburt schaden möchte mit meinem verkorksten Körper. Also schön gesund werden und dann.

Der Grund meiner Deprimiertheit ist mein Freund.

Er wünscht sich so sehr ein Kind dass es für n Mann echt nicht mehr üblich ist. Man könnte meinen er sein ne Frau mit Torschlusspanik.

Erst bekamen 2 Kollegen Babys, dann bekam meine Schwester ihre kleine Maus, dann sein Bruder sein 3. Kind. Dann bekamen noch 2 Bekannte ihre Babys und nun unsere besten Freunde.

Mein Freund war dann Samstag  urplötzlich so in sich gekehrt. Hat gegrübelt, nicht geschlafen.. ich warte eigentlich nur wieder auf ne SMS in der hervorgeht dass wir reden müssen weils an ihm nagt.

ICH KANN NIX DAFÜR DASS MEIN BESCH/$%&§ KÖRPER NICHT DAS MACHT WAS ER SOLL!

Das kotzt mich so an! Ich hab keinen Eisprung, bin Knecht meiner Hormone, quasi 3 Wochen im Monat unter Strom weil ich irgendwie unausgeglichen bin. Auf Grund meines Gewichtes haben wir kein Sexualleben mehr, er will aber ich hab kein Bock. Null, nada! Ich könnt mich grad so über meinen Körper aufregen!

Noch mehr regt es mich aber auf dass es ihn anscheind am A/%& vorbei geht! Ich habs ihn schon mehrmals gesagt was bei mir nicht stimmt, er jammert trotzdem bei jeder Gelegenheit rum er will n Kind.

JA ICH AUCH!! ABER ES GEHT NUNMAL NICHT!

Ich bekomm hier echt grad ne Kriese deswegen. *heul*

Als ich 11 war sagten mir die Ärzte dass ich einen Hormonüberschuss an männlichen Hormonen habe. Ich war nicht dick als Kind. Jetzt mit dem starken Übergewicht spitzt sich das noch zu. Der Eisprung bleibt total aus. Die Eier bleiben einfach im Eisterstock und verkapseln sich dort. Das nennt man PCOS. Das kommt oft bei übergewichtigen Frauen vor. So lange man die Pille nimmt mekrt man nicht, dass etwas nicht stimmt. Ich nehme nun seit 6 Jahren keine Pille mehr. Zuerst hatte ich mein Kram gar nicht, ganze 5 Jahre komplett nicht. (auch mal schön gewesen). Dann habe ich angefangen abzunehmen und nun scheint zumindest ab und an mal was zu springen. Nun hab ich das Gelumpe 3 Wochen mit ner Woche Pause.
Ich rede mir ein, dass es immer besser werden wird je mehr ich abnehme, das ist auch die 1. Therapie die man den übergewichtigen Patientinnen empfiehlt.

Man kann tatsächlich auch mit dem Syndrom schwanger werden, entweder nimmt man ein Medikament das zur Behandlung von Diabetes geeignet ist (ich habs daheim, hab aber Angst vor den Nebenwirkungen) oder man nimmt n Medikament damit man mehrere Eier produziert.

Ich will keine Hormone nehmen. Meine Ma starb an Brustkrebst mit 38 Jahren. In meiner Familie hat mütterlicherseits fast jeder Krebs gehabt. Ich will das nicht nehmen. Noch mehr Angst vorm "niemals Muttersein" habe ich vorm Tod. (Dazu mal gesondert später)

Wisst ihr was noch schlimmer ist?
Meine Ärztin hat es erklärt:

Mein bisschen Östrogen wandert auf Grund des Übergewichtes in die Fettzellen. Dadurch werden die männlichen Hormone quasi präsenter, also springt kein Ei. Ich hab zudem noch ne Insulinresistenz, ne Vorstufe vom Diabetes. Das bedeutet, dass wenn ich viele KH esse und mein Körper Insulin zur Spaltung ausschüttet, wandert das zwar in die Zellen, aber wird kaum benutzt. Dadurch schüttet der Körper noch mehr Insulin, dadurch bekommt man wieder hunger.

Alles in einem.. meine Hormonfabrik begünstigt das Zunehmen eher als das Abnehmen. Und es gibt nur einen Ausweg: .. Sport, Bewegung, gesünder Essen. Dann wird nähmlich das Insulin wieder besser aufgenommen, wie bei nem normalen Menschen eben.

Gut ... weniger essen mach ich ja quasi durch WW, also nicht weniger sondern eher anders.
Bewegung.. ok .. ich geh einmal die Woche schwimmen und ich laufe Treppen anstelle vom Lift. (Auf Arbeit ist das echt fies).
Sport ... joah .. öhm .. da müsste ich mal was machen ... wa? .. Aber das Aufraffen ist so unendlich schwer!


Echt ... es tut mir leid euch hier so zugetextet zu haben, aber ich kann sonst mit niemanden drüber reden.

Könnt grad heulen.. darf aber nicht weil ich gleich auf Arbeit muss. Ich will da nicht verheult hin.

Mädchenkrams: Menstuationstasse

Hallo ihr Lieben ^^

Achtung: In diesem Post geht es um die Menstruation und die Monatshygiene. Wer damit also ein Problem hat, bzw. nicht darüber reden kann/mag, sollte jetzt nicht weiter lesen.

Da es etwas sehr persönliches ist, bitte ich darum, falls sich jemand nicht wohl fühlt mit dem Thema, einfach nicht zu lesen und keine Kommentare zum Thema zu schreiben. ^^

AAAALSO .. legen wir los.

Die meisten von euch werden das kennen.. jeden Monat wieder der selbe Mist.

Ich für meinen Teil hab ein gestörtest Verhältnis zu meinem Körper und dessen Ausdünstung während der Menstruation. Das liegt allerdings daran, dass ich auf Grund des Übergewichtes eine Hormonstörung habe und dadurch mind. 3 Wochen am Stück meine Mense hab. (Die Alternative wäre die Pille, aber mit Kinderwunsch sollte man das lassen, also lass ich es) ^^

Bis vor kurzem habe ich Tampons genutzt. Meist mit Applikator weil ich es fürchterlich fand die Dinger reinzuschieben.

Noch schrecklicher fand ich allerdings das rausholen. Nicht nur wegen dem Blut, ich fand es einfach fürchterlich. Und es roch seltsam:( egal wie voll die Dinger waren, es roch :(

Vor einem Jahr habe ich durch Zufall von einer sogenannten Menstruationstasse gehört.
Es ist ein kleiner Silikonbecher, der in die Vagina geschoben wird und durch ein Vakuum den Menstruationsfluss im Becherchen auffängt.

Was mich dabei sehr interessierte war, dass es nur einmalig in der Anschaffung etwas teurer ist, aber langfristig keine Binden und Tampons mehr benötigt werden.
Zudem kann es länger im Körper verbleiben als ein Tampon.

Ich bestellte mir damals den Diva Cup in Größe 2.

Größe 2 wurde empfohlen für Frauen ab 30 Jahren und/oder Frauen mit Kindern.
Da ich 27 Jahre alt war, dachte ich, ok, das Ding wird ja schon nicht sehen dass ich 3 Jahre jünger bin.

Bezahlt habe ich damals 29 EUR über Ebay, einen anderen Shop fand ich nicht.

Vor 3 Wochen hatte ich mal wieder die Nase gestrichen voll von meiner Periode. Es war nämlich die 3. Woche am Stück.

Ich brauchte etwas Übung den Becher einzusetzen. Am Besten gehts im sitzen auf dem Klo oder stehend und ein Bein auf dem Klodeckel.

Das Becherchen ist wie ein kleiner Kegel geform und es gibt ihn in verschiedenen Größen. Er wird zusammengedrückt und kann dann eingeführt werden. Auf den Bildern unten seht ihr, er ist nicht sehr viel größer als ein Tampon. Ist er einmal eingesetzt bemerkt man ihn nicht mehr (sofern es die richtige Größe ist)
Da mir der Diva Cup in Größe 2 zu groß war, drückte er etwas.

Ich habe mir dann bei ebay den Meluna in Größe S und M bestellt. (War ein Set für 21 EUR)

Im Gesamten kann ich eines berichten:

Für mich ist es eine tolle Alternative weil:

- ich muss keine Tampons mehr kaufen (bei 3 Wochen am Stück kann mans ausrechnen)
- ich muss keine Tampons mehr entsorgen
- ich muss keinen vollen Tampon mehr berühren (JUHUUU)
- ich muss keinen Tampon mehr reinschieben (JUJUJHUUUU)

Das Becherchen kann max. 12 Stunden in einem bleiben, das muss man individuell feststellen.
Was mich erstaunte war, ich hatte keine Probleme damit das Becherchen rauszuholen, zu leeren (ins Klo mit dem Blut) und abzuwaschen um es dann wieder verwenden zu können. (Bei Nichtbenutzung wird das Becherchen einfach desinfiziert oder ausgekocht und dann im Säckchen verstaut bis zum nä. mal.)

Es roch nicht komisch, das war erstaunlich.. und ich hatte weder beim rausholen noch beim einsetzen etwas an den Fingern, noch besser! Echt! Das war für mich immer das schlimmste! (klingt dämlich, oder?)

Alles in einem ist es für mich genau das Richtige. Ich hab tatsächlich auch das Gefühl etwas freier zu sein.

Da es nur meine Erfahrungen sind, und ich in Produktvorstellungen nicht ganz so gut bin, unter http://meluna.eu/ könnt ihr mehr Infos bekommen.

Hier nun die Fotos:

 

li: Diva Cup + Säckchen zur Aufbewahrung

re: MeLuna in 2 Größen, Anleitung, Säckchen

 

li. nach re.

Meluna S, Meluna M, Diva Cup 2, Tampon Super, Tampon normal

 

Den Meluna gibt es in verschiedenen Größen, Härtegraden, Farben und Griffen

 

Hier seht ihr wie man es falten kann und unten rechts wie er drinnen sitzt... man merkt ihn wirklich nicht.

Projekt Doppelkinn

Hallo meine Lieben,

Ich hab beschlossen mich meinem Doppelkinn zu stellen.

Im Internet gibt es viele die sagen, es kann durch Übung nicht verkleinert werden, ebenso viele sagen jedoch es geht.

Nungut, ich hab schon immer an das Gute gelaubt. ^^

Ich werde die nä. 6 Wochen nun also jeden Tag etwas Gesichtsgymnastik machen. Es sieht echt dämlich aus und man bekommt doch tatsächlich Muskelkater im Kiefer. >.<

Die Anleitung zur Übung hab ich mir einfach bei youtube rausgekramt.

Für meine lieben Leidensgenossinnen mit zu viel Kinn als nötig:

Legt eine Hand unter euer Kinn.
Nun öffnet den Mund wobei ihr versucht die Hand unter dem Kinn wegzudrücken, etwas Gegendruck machen und das ist schon die Übung.

Ein paar Minütchen am Tag sollen reichen.

Ich mach es so:

Ich mach ne Faust, packe die unters Kinn. Mein Ellenbogen ist auf einer Kante so dass ich quasi beim Mund öffnen und schließen meinen Kopf nach oben drücke. Ich persönlich finde das angenehmer, da wird der Arm bei nicht lahm.

Jaja .. erbährmlich .. ich bin nicht nur n Körperklaus, ich bin auch n Schlaffi ohne Muskeln. LOOOL ^^

einfach nur so ...

... irgendwie ist es komisch.

Seit 3 Stunden bin ich mit Kollegen die ich gut und gerne als Freunde betrachte auf einer Feier.

Insgesamt füllt sich die Halle mit mind. 200Leuten.

Es gibt Grund zu feiern, alle sind gut drauf. Der Alkohol fließt, die Laune ist auf dem Höchstpunkt, alle feiern, tanzen und lachen.

Warum kann ich nicht so feiern und tanzen? Warum sitz ich immer nur lächeln da und schunkel bestenfalls zum Takt. ... nicht mal das kann ich.

Ich hab schlichtweg kein Taktgefühl, ich war im letzten Leben bestimmt n Stein. ^^

Mit 16 war ich das 1. mal in der Disco tanzrn. Am nächsten Tag war ich das Gesprächsthema Nr. 1 in der Klasse meiner KLEINEN Schwester (14).
Es war das letzte mal, dass ich tanzte.

Ich kanns einfach nicht.

Im Inneren bin ich am jubeln, gröhlen, tanzen und wirbeln. ... Doch ich sitz nur da, klatsche und lächeln.

Warum mach ich mir immer solche Gedanken? Sie behindern mich nur.
Die Angst ausgelacht zu werden ist stärker als die Lust am Leben.

Son Mist!

Kann man Selbstbewusstsein üben?
Das Rhythmusgefühl hab ich schon aufgegeben, nicht mal im Takt kann ich klatschen.

Die Feier geht noch 4 Std. .. ich sollte nun aufhören zu trinken damit ich noch Fahren kann. ö.Ö

Kampf der Waagen .. harr harr

LOL ^^ ich fand den Titel witzig.

Mittwoch ist Wiegetag!

Hallo ihr Lieben!

Ich hab heute zum 1. mal meine neue waage offiziell genutzt.
Am Montag stellte ich bereits fest, dass die Waage ja fast 2 kg weniger anzeigt als meine alte Waage.

Ich hab hier nochmal n Test gemacht, zwischendurch hab ich n anderes Gewicht genommen damit ich einen evtl. Speicher der neuen Waage austrickse. ^^


Kampf der Waagen

Teilnehmer:

• Waage alt (Plastik blau)
• Waage neu (Glas)

Ort:

• Badezimmer auf einem geraden Stück (mit Wasserwaage gemessen, tatsächlich der einzige Fleck in der Wohnung der gerade ist und Fliesen hat)

Zeit:

• 11.30 Uhr nach dem Aufstehen (lange Nacht bis 3.30 Uhr)

Bedingungen:

• nach der Toilette
• nur in Höschen (wenn man das in der Größe so nennen kann ^^)
• ohne Essen/Trinken

Ergebnisse:
neue Waage / alte Waage

1. 115,3 kg / 117,0 kg
2. 115,4 kg / 116,8 kg
3. 115,4 kg / 116,3 kg

Was mich irritiert, die alte Waage ist diesmal mal nicht schwerer geworden sondern leichter. ö.Ö

Tja und das Gesamtergebnis lässt sich sehen:

• - 2,7 kg (effektiv würde ich sagen -1 kg im Vergleich zur letzten Woche mit der alten Waage)
• ein neues 3+ Sternchen
• -1P Wochenextra
• -1P täglich

UUUUUND: noch 200g bis zur 10%- Marke! WUUUUUUUHHH!


Jaja, ich weiß, ihr werdet nicht verstehen dass ich son Aufstand wegen der neuen und alten Waage mache. Aber ich musste für mich ersteinmal herausfinden ob ich der neuen Waage vertrauen kann. Kann ich getrost.

Ich freu mich dennoch, auch wenn durch die Differenz zur alten Waage n Kilo weniger angezeigt wird, nun kann ich aber weiter machen und muss nicht immer angst haben dass ich nä. Woche plötzlich 2kg mehr wiege weil ich eine Woche von der Waage veralbert wurde. ^^

Wenn alles gut geht, dann kann ich nä. Woche endlich wieder n geregelten Tagesablauf haben. Das macht die Abnahme für mich leichter. Denn ich für meinen Teil habe festgestellt, Wochenenden, Feiern, Urlaube und generell Tage an denen ich keinen festen Ablauf habe machen mir die Regelmäßigkeit und die Ausgewogenheit der Mahlzeiten schwerer.


Ich hoffe eure Woche war genauso toll und ihr konntet kleine Siege feiern :)

In diesem Sinne:

Habby Abnehming ^^

Das wird ein schöner Wiegetag am Mittwoch

Hallo meine Lieben :-)

Ihr fragt euch sicher warum oder?

Tjaaaa ... ich hab kein Sport gemacht und doch bin ich guter Dinge.

Nachdem ich heute eine neue Waage gekauft habe, hab ich mich daheim gewogen...

... UUUUUUUND: die neue Waage ist viel freundlicher! Hat gleich mal 2kg wegradiert!

Hab mich mit beiden Waagen gewogen um einen Vergleich zu haben.

Während meine alte Waage mir von einem zum andern Draufateigen wieder mal 1kg mehr unterjubeln wollte, konnte ich die neue Waage sogar drehen und verrücken. Sie zeigte immer das selbe an.

Um sicher zu gehen, dass sie keinen Speicher hat habe ich mich mal mit nem Zusatzgewicht draufgestellt. Abgezogen kam das selbe raus wie ohne. Dann wieder ohne Zusatz drauf, selbes Ergebnis wie vorher schon ohne.

Leute ... ich hab endlich ne Waage gefunden die mich nicht veralbert!

Am Mittwoch werd ich nochmal n kleinen Test mit beiden machen.

Bis dahin! :-)

Aja.. am coolsten ist dass ich weniger wiege.. auch wenn es meine Statistik sicher durcheinander bringt. ;-)